【图】瑜伽入门基本动作图解教你轻松入门练瑜伽乐竞体育

2024-12-23 12:25:35
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  上身不要弯曲,身体与手臂在同一直线上乐竞体育,头部自然抬起看向前方。均匀呼吸,保持动作8-10秒。重复动作5-8次。这个瑜伽动作可以很好地伸展到全身,减掉手臂、臀部、大腿上的多余赘肉。

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